■材料（1人分）
・ ご飯　子供用お茶わん1杯分
・ ギョーザの皮　４枚
・ かつお削り節　1㌘
・ すりゴマ　小さじ１／3
・ しょうゆ　少々
・ ゴマ油　適量
■作り方
①かつお節にしょうゆを入れて混ぜ、ご飯にすりゴマと一緒に混ぜ合わせる。
②ギョーザの皮1枚の周りに指で水をつけ真ん中に①を半量載せ、上からもう一枚かわを載せ、ふちをしっかりくっつける。
③フライパンにゴマ油を引き、中火弱で両面焼く。