ヨガをすると出る 幸せホルモン セロトニンとは!?

前回好評だったヨガ特集。 引き続き松本市内のさまざまな施設でヨガ教室を開いているヨガインストラクターの青木トモヒトさんに、 ヨガをすることで得られる心身の効果について聞いた。 そして今回も、自分で試せる2つのポーズを新し […]

熱きスポーツ! 卓球の魅力

今夏のオリンピックで日本中を熱狂させた卓球の男女日本代表。スピーディーかつパワフルな打ち合いに、手に汗を握った人も多かったのでは。 今回はそんな卓球の魅力をあらためてお伝えするため、国内でも珍しい卓球専用体育館のある松本 […]

のんびり遊ぼう!ペタンク

体験したことのないスポーツにチャレンジ! 外で体を動かすのにいい季節になってきた。 年齢や性別に関係なく気楽に楽しめるスポーツを体験できる信州スカイパークのファミリースポーツゾーンへ向った。   幅広い年代 頭 […]

ゲレンデを快適にドライブ ~進化するウインタースポーツ~

「スキーボッカール・スノーレーサー」に挑戦! 両方とも聞いたことのない名前。いったいどんなものなのか。 期待と不安を胸に大町の爺ガ岳スキー場に向った。 【スキーボッカール】(左) ある登山家が「登山後に楽しみながら下山で […]

集中する楽しさを味わう ~スポーツ吹矢~

体験したことのないスポーツにチャレンジ! 今回は「スポーツ吹矢(ふきや)」。 狩猟の道具や忍者の武器といった攻撃的なイメージの吹矢を、スポーツとして楽しむことができるということで、日本スポーツ吹矢協会の松本アルプス支部が […]

自分の手足がすべて ボルダリング

体験したことのないスポーツにチャレンジ! 今回は「ボルダリング」。 登山人気が高まっている今日、都会でも大注目のスポーツ。 島内にある国内最大級のボルダリングパーク「エッジアンドソファー」へ向った。 まず加藤隆章オーナー […]

スカッとストレス発散! スカッシュ

「スカッシュ」。 簡単に言うと壁を使った室内テニスだ。 これからの季節は運動不足になりがち。ということで今回はオールシーズン、オールウェザー、気軽に楽しめるインドアスポーツを体験しに松本市の「セントラルフィットネスクラブ […]

パラグライダーで空中散歩!

飛んだ! 生坂の空をふわり 体験したことのないスポーツにチャレンジ! 今回選んだのは「パラグライダー」。 多くの人が一度は抱く「空を飛びたい」という夢。 その思いをかなえるために生坂スカイスポーツパークへ向った。 1日体 […]

レーシングカート

地面すれすれ気分はF1 体験したことのないスポーツにチャレンジ! 今回は「カート」。カートと聞いて思い浮かべるのは遊園地のゴーカートだが、実際の「カート」はプロドライバーの登竜門と呼ばれるほど本格的な世界。本物のスピード […]

最新トレーニングで美ボディを手に入れる!加圧&TRX

寒さが厳しくなるこれからの季節、どうしても運動不足になりがち。 「屋内で効率よく運動できればいいなあ」と考えている人も多いでしょう。 そこで今回は、「加圧トレーニング」(※1)や「TRX」(※2)といった最新のトレーニン […]